Зробіть масаж обличчя за дві хвилини. Аніта Луценко показала прості, але ефективні рухи. Відео

Здоров'я

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко 27 січня в Instagram опублікувала ролик, у якому показала, як за дві хвилини зробити ефективний масаж міжбрівної зони.

Як робити масаж

Поставте пальці зверху над бровою, підніміть брову й пальцем іншої руки пройдіться круговими рухами вздовж кісточки під бровою. Повторіть по п'ять разів на кожен бік.
Зігніть вказівні пальці рук у вигляді гачка і пройдіться уздовж брів від центру до скронь. Повторіть п'ять разів. Під час виконання вправи можуть бути болючі відчуття.
Захопіть брову двома пальцями й, масажуючи, пройдіться уздовж неї від центра до скронь.
Захопіть двома пальцями шкіру між бровами й, ніби прокочуючи її, підніміться пальцями до лінії волосся. Повторіть п'ять разів.

Контекст

Луценко – срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багаторазова чемпіонка України з аеробіки й фітнесу. Закінчила Національний університет фізичного виховання та спорту. Має вищу академічну освіту у сферах олімпійського й професійного спорту, менеджменту й організації спортивних свят.
Стала відомою 2011 року після участі як тренерка у проєкті "Зважені та щасливі". У сьомому й дев'ятому сезонах шоу вона стала його ведучою.
Луценко – авторка книжки про здорове схуднення "Ти просто Wow!", а також програми Wowbody.