Лише 550 калорій на всю миску – приготуйте білковий салат із тунцем для схуднення
27 лютого 2025, 19.22
Рецепт салату з тунцем розповіла кулінарка Юлія Сенич на сторінці в Instagram.
"Калорійність цього салату – всього 550 ккал на всю миску", – розповідає авторка.
Інгредієнти:
- два яйця;
- 200 г тунця у власному соку;
- 70 г листя салату;
- два огірки;
- 150 г консервованої кукурудзи;
- 50 г натурального йогурту;
- сіль і перець за смаком.
Приготування
- Листя салату промиваємо й подрібнюємо у довільній формі.
- Додаємо консервовану кукурудзу й тунець, попередньо зливши зайву рідину.
- Відварені яйця й огірки нарізаємо кубиками й додаємо до салату.
- Заправляємо натуральним йогуртом, солимо й перчимо за смаком.