Лише 550 калорій на всю миску – приготуйте білковий салат із тунцем для схуднення

"Калорійність цього салату – всього 550 ккал на всю миску", – розповідає авторка.

Інгредієнти:

• два яйця;
• 200 г тунця у власному соку;
• 70 г листя салату;
• два огірки;
• 150 г консервованої кукурудзи;
• 50 г натурального йогурту;
• сіль і перець за смаком.

Приготування

1. Листя салату промиваємо й подрібнюємо у довільній формі.
2. Додаємо консервовану кукурудзу й тунець, попередньо зливши зайву рідину.
3. Відварені яйця й огірки нарізаємо кубиками й додаємо до салату.
4. Заправляємо натуральним йогуртом, солимо й перчимо за смаком.