Приготуйте це рагу за рецептом Полякової – і вийде корисна й смачна страва для стрункої фігури
31 грудня 2024, 13.34
Полякова: Навіть звичайні субпродукти можуть перетворитися на смачну й дуже корисну страву
Фото: Сергій Крилатов / Gordonua.com
Українська співачка Оля Полякова у своєму Telegram-каналі про схуднення поділилася рецептом рагу, корисного для здоров'я й фігури.
"Навіть звичайні субпродукти можуть перетворитися на смачну та дуже корисну страву. Сьогодні готуємо суперкорисне рагу – легке, ароматне й ідеальне для вашого стрункого тіла", – анонсувала рецепт співачка.
Інгредієнти на одну порцію:
- 60 г печінки;
- 80 г сердець;
- 100 г капусти;
- половина цибулини;
- половина морквини;
- половина кабачка;
- масло гхі або кокосове для смаження;
- зелень, сіль, перець, часник, куркума – за смаком.
Приготування
- Наріжте субпродукти, капусту й кабачок, натріть моркву.
- На сковорідці розігрійте масло. Додайте цибулю й моркву, пасеруйте три хвилини.
- Викладіть серця й печінку, додайте сіль, перець, куркуму. Тушкуйте п'ять хвилин.
- Додайте капусту й кабачок, влийте трохи води й накрийте кришкою.
- Тушкуйте ще 20 хвилин.
"Корисна, легка та смачна страва готова! Їмо та худнемо разом", – додала співачка.
Контекст
- На початку липня 45-річна Полякова зізналася, що їй удалося позбутися зайвих 4 кг. На той момент за зросту 180 см вона важила 66,6 кг. Незабаром співачка заявила, що досягла ваги, яку мала у 20 років, і важить 63,6 кг.
- Коментуючи свої тренування, Полякова заявила, що "це шлях до нормальної психіки". "Тому що пиячити і їсти – не приводить до гарного настрою. Я так пробувала. Я сама пиячила два роки після початку повномасштабного вторгнення, але більше – усе, сил немає. Тому я вирішила піднімати собі настрій іншим шляхом", – сказала зірка.
- У жовтні артистка зізналася, що знову набрала вагу.
- За словами співачки, вона завжди легко худне влітку, але восени знову набирає вагу.