Досить однієї порції на день. Відомий педіатр назвав овоч, який покращує зір, активізує роботу мозку й забезпечує захист печінки

За словами експерта, одна порція моркви забезпечить 210% рекомендованої середньодобової кількості вітаміну А.

"Також морква знижує ризик серцево-судинних захворювань, покращує зір, активізує роботу мозку, забезпечує захист печінки і має протизапальні властивості, – додав він. – Ось такий корисний коренеплід".

Комаровський уточнив, що під однією порцією має на увазі один коренеплід середнього розміру або половину чашки нарізаної моркви.