Достаточно одной порции в день. Известный педиатр назвал овощ, который улучшает зрение, активизирует работу мозга и обеспечивает защиту печени

По словам эксперта, одна порция моркови обеспечит 210% среднесуточного рекомендованного количества витамина А.

"Также морковь снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает зрение, активизирует работу мозга, обеспечивает защиту печени и обладает противовоспалительными свойствами, – добавил он. – Вот такой полезный корнеплод".

Комаровский уточнил, что под одной порцией подразумевается один корнеплод среднего размера или половина чашки нарезанной моркови.