Робіть це під час схуднення – і шкіра не обвисне. Експерт назвав три умови, які допоможуть зберегти еластичність

"За еластичність шкіри відповідає два білки – еластин і колаген. Із 25 років процес уповільнюється", – зазначив експерт.

Щоб цього уникнути якнайдовше, експерт радить вживати достатню кількість білка.

"Якщо мало білка в раціоні, то виробництво еластину й колагену зменшується, – наголосив Бойко. – Організм насамперед забирає амінокислоти на потреби життєво важливих органів. І тільки тоді, коли білка в організмі стає більше, виробництво еластину й колагену нормалізується".

Він порадив під час схуднення вживати щонайменше 1,5 г білка за кожен кілограм ваги, пити достатню кількість рідини, щоб уникнути сухості шкіри, а також займатися фізичними активностями.

"Усе це покращує стан шкіри", – резюмував експерт.