Цю помилку робить дуже багато хто. Стоматологиня пояснила, коли насправді потрібно чистити зуби

За словами докторки, для підтримки ідеальної гігієни порожнини рота потрібно дотримуватися певних правил. Головне з них – чистити зуби не менше ніж двічі на день. Водночас важливо витримати паузу приблизно 30 хвилин після їжі й тільки після цього починати процедуру.

Перед тим як почистити зуби, рот можна прополоскати водою – вона допоможе знищити частину бактерій.

Як чистити зуби

Докторка наголосила, що не лише важливо, коли чистити зуби, а і як саме це робити. Вона порекомендувала використовувати метод "прокатування" – це означає, що щітка має рухатися від ясен до зубів протягом двох хвилин.

Чистити зуби найкраще фторовмісною зубною пастою, оскільки фтор допомагає зміцнити зубну емаль, знижує кислотність ротової порожнини й захищає від карієсу.

Віддавайте перевагу зубній щітці з м'якою щетиною, щоб можна було дістатися міжзубних проміжків і невеликих щілин.