Эту ошибку совершают очень многие. Стоматолог объяснила, когда на самом деле нужно чистить зубы

По словам доктора, для поддержания идеальной гигиены полости рта необходимо соблюдать определенные правила. Главное из них – чистить зубы не реже двух раз в день. При этом важно выдержать паузу примерно в 30 минут после еды и только после этого приступать к процедуре.

Перед тем как почистить зубы, рот можно прополоскать водой – она поможет уничтожить часть бактерий.

Как чистить зубы

Врач подчеркнула, что не только важно, когда чистить зубы, но и как именно это делать. Она порекомендовала использовать метод "прокатывания" – это означает, что щетка должна двигаться от десен к зубам в течение двух минут.

Чистить зубы лучше всего фторсодержащей зубной пастой, так как фтор помогает укрепить зубную эмаль, снижает кислотность полости рта и защищает от кариеса.

Отдавайте предпочтение зубной щетке с мягкой щетиной, чтобы можно было добраться до межзубных промежутков и небольших щелей.