Вагітна віцеміс у конкурсі "Міс Всесвіт 2011" Стефанко показала голий живіт

27 квiтня 2020 13:14

Этот материал также можно прочитать на русском

Стефанко: Любов до себе під час вагітності дається складно
Фото: olesiastefanko / Instagram

Переможниця конкурсу "Міс Україна – Всесвіт" Олеся Стефанко заявила, що під час вагітності треба дослухатися до свого тіла і пробачати пропущене тренування чи з'їдене печиво.

31-річна перша віцеміс у конкурсі "Міс Всесвіт 2011" Олеся Стефанко, яка чекає дитину, на своїй сторінці в Instagram оприлюднила знімки в роздільному купальнику, з голим животом.

"Любов до себе під час вагітності дається складно. Ваше тіло змінюється, ваші гормони божеволіють, усі перепади настрою можуть вплинути на ваше сприйняття себе і свого тіла. Ось чому так важливо завжди практикувати любов до себе. По-перше, я вдячна своєму тілу, особливо в цей період", – зазначила Стефанко.

Вона додала, що в період вагітності, на її думку, потрібно бути менш вимогливою до себе, що іноді для неї буває складно.

"Нелегко припинити почуватися винуватою, наприклад, за пропущене тренування або за з'їдене печиво. Але я зрозуміла, що дуже важливо знайти баланс між цими речами: робити все правильно, але не надто турбуватися, якщо щось піде не так. Я думаю, що це найважливіші частини любові до себе, які я змогла усвідомити, прийняти та практикувати ще до вагітності, і що мені дійсно потрібно в цей період", – написала Стефанко.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Self-love during pregnancy can be very difficult. Your body is changing, your hormones are going crazy, all the mood swings can affect your perception of yourself and your body. That's why it's so important to always practice self-love. In the first place for me, it's about being grateful to your body, especially during this period. Grateful, that i'm able to move-do sports and feel great. Then, it's about being less demanding to myself, which is complicated for me sometimes * : letting myself relax, listening carefully to my body and giving it rest when it's necessary. It's not easy to stop feeling guilty for a missed workout or for an eaten cookie, for example. But i've realized that it's really important to find some balance between these things to do everything but do not correctly worry too much if something went wrong. I think these are the most important parts of self-love that I could realize, accept and practice even before pregnancy and that I really need during this period * * And how do you practice self-love? ♥ * #OlesiaSpregnancy #OlesiaS

Публікація від * Olesia Stefanko (@olesiastefanko) 25 Кві 2020 в 11:31 PDT