Беременная "Вице-мисс Вселенная 2011" Стефанко показала голый живот

27 апреля 2020 13:14

Цей матеріал також можна прочитати українською

Стефанко: Любовь к себе во время беременности дается сложно
Фото: olesiastefanko / Instagram

Победительница конкурса "Мисс Украина – Вселенная" Олеся Стефанко заявила, что во время беременности следует прислушиваться к своему телу и прощать пропущенную тренировку или съеденное печенье.

31-летняя "первая вице-мисс Вселенная 2011" Олеся Стефанко, которая ждет ребенка, на своей странице в Instagram разместила снимки в раздельном купальнике, с голым животом.

"Любовь к себе во время беременности дается сложно. Ваше тело меняется, ваши гормоны сходят с ума, все перепады настроения могут повлиять на ваше восприятие себя и своего тела. Вот почему так важно всегда практиковать любовь к себе. Во-первых, я благодарна своему телу, особенно в этот период", – отметила Стефанко.

Она добавила, что в период беременности, по ее мнению, нужно быть менее требовательной к себе, что иногда для нее бывает сложно.

"Нелегко перестать чувствовать себя виноватой, например, за пропущенную тренировку или за съеденное печенье. Но я поняла, что очень важно найти баланс между этими вещами: делать все правильно, но не слишком беспокоиться, если что-то пойдет не так. Я думаю, что это самые важные части любви к себе, которые я смогла осознать, принять и практиковать еще до беременности, и что мне действительно нужно в этот период", – написала Стефанко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Self-love during pregnancy can be very difficult. Your body is changing, your hormones are going crazy, all the mood swings can affect your perception of yourself and your body. That's why it's so important to always practice self-love. In the first place for me, it's about being grateful to your body, especially during this period. Grateful, that I'm able to move, do sports and feel great. Then, it's about being less demanding to myself, which is complicated for me sometimes * : letting myself relax, listening carefully to my body and giving it rest when it's necessary. It's not easy to stop feeling guilty for a missed workout or for an eaten cookie, for example. But I've realized that it's really important to find some balance between these things: to do everything correctly but do not worry too much if something went wrong. I think these are the most important parts of self-love, that I could realize, accept and practice even before pregnancy and that I really need during this period * * And how do you practice self-love? ♥ * #OlesiaSpregnancy #OlesiaS

Публикация от * Olesia Stefanko (@olesiastefanko) 25 Апр 2020 в 11:31 PDT