45-річна Подкопаєва: Моя вага стабільна вже 20 років. Треба не здаватися

"Що потрібно робити для того, щоб мати такий фантастичний вигляд, як у вас?" – запитали у спортсменки журналісти.

"Дякую, завжди намагаєшся виглядати ще краще, але маємо те, що маємо. Двічі-тричі на тиждень намагаюся ходити до тренажерної зали, більше не маю можливості. У мене ще є такий пунктик – десь із 1993 року, може, трохи пізніше – я ношу із собою ваги. Чоловік сміється. Сміх сміхом, але ніби нічого не з'їв, а стаєш на ваги – і цифри кажуть інше. Тому я стаю на ваги зранку і ввечері, контролюю", – відповіла вона.

Подкопаєва зізналася, що стежить за своїм раціоном, але іноді дозволяє собі розслабитися і "з'їсти зайву булочку".

"Я люблю поїсти. Я дуже люблю смажену картоплю із солоним огірком, з куркою, з котлетою, а ще борщ із чорним хлібом із салом і зеленою цибулею! Але люблю й салати зі шматочком рибки, зверху оливкова олія і бальзамічний оцет, – розповіла вона. – Зараз мені 45 років, я розумію, що наше тіло постійно змінюється, але моя вага стабільна вже 20 років. Якщо я переїла щось учора, то сьогодні можу і не їсти нічого. Але бачу зі своїх речей – у талії чи в плечах дещо змінюється, треба не здаватися і тренуватися. А ще собака підтримує форму мою, а я – його".