45-летняя Подкопаева: Мой вес стабилен уже 20 лет. Надо не сдаваться 

"Что нужно делать для того, чтобы выглядеть так фантастически, как вы?" – спросили у спортсменки журналисты.

"Спасибо, всегда стараешься выглядеть еще лучше, но имеем то, что имеем. Два-три раза в неделю пытаюсь ходить в тренажерный зал, больше нет возможности. У меня еще есть такой пунктик – где-то с 1993 года, может, чуть позже, я ношу с собой весы. Муж смеется. Смех смехом, но вроде бы ничего не съел, а становишься на весы – и цифры говорят другое. Поэтому я становлюсь на весы утром и вечером, контролирую", – призналась она.

Подкопаева призналась, что следит за своим рационом, но иногда позволяет себе расслабиться и "съесть лишнюю булочку".

"Я люблю поесть. Я очень люблю жареную картошку с соленым огурцом, с курицей, с котлетой, а еще борщ с черным хлебом с салом и зеленым луком! Но люблю и салаты с кусочком рыбки, сверху оливковое масло и бальзамический уксус, – рассказала она. – Сейчас мне 45 лет, я понимаю, что наше тело постоянно меняется, но мой вес стабилен уже 20 лет. Если я переела что-нибудь вчера, то сегодня могу и не есть ничего. То есть все контролирую – шаг вправо, шаг влево. Но вижу по своим вещам – в талии или в плечах немного меняется, надо не сдаваться и тренироваться. А еще собака поддерживает форму мою, а я ее".