+2 Київ
Білодід зізналася, що практикує 3D-тренування
Фото: dariabilodid7 / Instagram
Українська дзюдоїстка Дар'я Білодід 28 листопада в Instagram поділилася роликом зі свого тренування.
"Ранок понеділка. 3D-тренування: сила, грація та здоров'я в кожному русі!" – написала спортсменка.
Білодід зазначила, що таке тренування дає комплексний підхід до всього тіла. 3D-тренування, за словами спортсменки, розвиває всі групи м'язів, покращує тонус і підтримує функціональність тіла навіть поза тренуванням.
"Це не лише про спорт, а й про гармонійний фізичний стан", – додала вона.
За словами спортсменки, завдяки 3D-рухам вдосконалюється баланс, координація і стабільність, а це основні якості для спортсменів світового рівня. А тренування підходять для уникнення травм у щоденному житті.
3D-тренування передбачає рухи в різних площинах і напрямках, із застосуванням гантель, спортивних гумок тощо.
29 липня Білодід на Олімпіаді в Парижі перемогла представницю Кірибаті Неру Тібву за п'ять секунд першого поєдинку, але після другого з японкою Харукою Фунакабо заробила три "шидо", що означає дискваліфікацію, на стадії 1/8 фіналу.
Білодід – триразова чемпіонка світу із дзюдо (2018–2019 років). Також вона наймолодша чемпіонка світу в історії дзюдо (свій перший титул виборола в 17 років). Вона триразова чемпіонка Європи.
24 липня 2021 року Білодід принесла Україні першу нагороду Олімпійських ігор у Токіо, посівши третє місце в турнірі із дзюдо у ваговій категорії до 48 кг. Національний олімпійський комітет України повідомив, що це перша в історії незалежної України олімпійська медаль у жіночому дзюдо.
Обговорити цю тему у Facebook
