Через це ви ніколи не зможете схуднути. Експертка назвала п'ять причин, які заважають скинути зайву вагу

"Ви займаєтеся спортом і обмежуєте себе в харчуванні, але позначка на вагах стоїть на місці? Сьогодні розглянемо найпоширеніші помилки, які не дають досягти результату в процесі втрати зайвої ваги", – написала експертка.

Причини

1. Недоїдання.
2. Захоплення різноманітними дієтами.
3. Незбалансований раціон.
4. Недосипання і стрес.
5. Відсутність спорту.

За словами експертки, щоб схуднути, необхідно їсти регулярно й повноцінно. Водночас здоровий спосіб життя має стати постійною звичкою.

"Якщо насолоджуватися щодня бургерами і чипсами в першій половині дня, а потім нічого не їсти, результату не буде, – наголосила Боржемська. – І хоча результат схуднення більшою мірою залежить від харчування, регулярні фізичні навантаження мають бути присутніми у вашому житті. Займаючись спортом, прискориться й обмін речовин в організмі, а отже, процес схуднення стане швидшим. Навіть активні прогулянки можуть допомогти у спалюванні калорій".

Переглянути цей допис до Instagram

Допис, поширення Боржемська Марина (@uzelkova.marina)

Контекст

Боржемська народилася у Вінниці 1980 року. До війни вона була експерткою програми на СТБ "Все буде добре" і тренеркою кількох сезонів шоу "Зважені та щасливі" на цьому самому каналі.

Зараз тренерка веде онлайн-марафони зі схуднення.

спорт Марина Боржемська схуднення дієта

Автор Галина ГРИШИНА

Поділитися