Из-за этого вы никогда не сможете похудеть. Эксперт назвала пять причин, которые мешают сбросить лишний вес 

"Вы занимаетесь спортом и ограничиваете себя в питании, но отметка на весах стоит на месте? Сегодня рассмотрим самые распространенные ошибки, которые не дают добиться результата в процессе потери лишнего веса", – написала эксперт.

Причины

1. Недоедание.
2. Увлечение разнообразными диетами.
3. Несбалансированный рацион.
4. Недосыпание и стресс.
5. Отсутствие спорта.

По словам эксперта, чтобы похудеть, необходимо есть регулярно и полноценно. При этом здоровый образ жизни должен стать постоянной привычкой.

"Если наслаждаться каждый день бургерами и чипсами в первой половине дня, а потом ничего не есть, результата не будет, – подчеркнула Боржемская. – И хотя результат похудения в большей степени зависит от питания, регулярные физические нагрузки должны присутствовать в вашей жизни. Занимаясь спортом, ускорится и обмен веществ в организме, а следовательно – процесс похудения станет более быстрым. Даже активные прогулки могут помочь в сжигании калорий".