"Спокуса підстерігає нас на кожному кроці". Джамала, яка худне, опублікувала свій раціон харчування від дієтолога

Українська співачка Джамала 24 січня опублікувала в Instagram свій раціон харчування, завдяки якому має намір позбутися 10 кг.

"Моя дієта сформована відповідно до моїх аналізів, з урахуванням грудного вигодовування і під наглядом лікаря! Але якщо вона допоможе вам переглянути своє харчування, буду рада", – написала співачка, розмістивши в публікації фотографії рекомендацій і меню на день.

За словами Джамали, у неї вже було кілька зривів.

"Спокуса підстерігає нас на кожному кроці, вибір тільки за нами. Дуже важко. Правда! Чи були у мене зриви? Так, невеликі: кілька шматочків кавуна, дві полуниці, два фініки. А вчора я пішла з друзями у французький ресторан і не встояла перед шоколадним фонданом! Але мене підтримала моя дієтологиня. Сказала, що зациклюватися на цій помилці не варто. Якщо довго переживати щодо порушень, це підвищить гормон кортизол і теж вплине на збільшення ваги. Тому не зациклюємось, а продовжуємо дотримуватися дієти", – підсумувала співачка.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Jamala (@jamalajaaa)

Джамала (справжнє ім'я – Сусана Джамаладінова) народилася 1983 року в Киргизькій РСР. Шкільні роки артистки минули в Криму, куди її родина переїхала в 1989 році.

Творчу кар'єру співачка почала у 18 років, а у 2016 році перемогла на "Євробаченні 2016" у Стокгольмі з піснею "1944".

Співачка заміжня за економістом Бекіром Сулеймановим – пара зареєструвала шлюб у квітні 2017 року. Подружжя виховує двох синів – Еміра-Рахмана (2018) і Селіма-Гірея, який народився в липні 2020 року.

У вересні 2020 року співачка заявила, що не має наміру катувати себе різноманітними процедурами і дієтами заради того, щоб скоріше повернутися у форму після других пологів.

14 січня 2021 року артистка заявила, що планує позбутися 10 кг, щоб важити 59.