"Ця вечеря ідеально підходить для тіла вашої мрії". Приготуйте куряче філе з овочами за рецептом від Полякової

Артистка запропонувала приготувати куряче філе із соковитими овочами.

Інгредієнти:

• два курячі філе;
• один цукіні;
• один болгарський перець;
• одна середня морквина;
• 2 ст. л. оливкової олії;
• сіль і перець за смаком;
• лимонний сік для додаткового аромату.

Приготування

1. Наріжте цукіні, болгарський перець і морквину на середні шматочки.
2. В окремій мисці змішайте оливкову олію, сіль, перець і трохи лимонного соку.
3. Додайте овочі до суміші олії й добре перемішайте, щоб вони рівномірно намокли.
4. Розігрійте гриль або сковороду на високій температурі.
5. Покладіть овочі й куряче філе на гриль і смажте приблизно сім хвилин з кожного боку або до готовності.
6. Покладіть куряче філе й овочі на тарілку, прикрасьте свіжою зеленню.

"Ця вечеря проста у приготуванні, але багата на білок і корисну клітковину, що ідеально підходить для тіла вашої мрії", – зазначила Полякова.

Автор Галина ГРИШИНА