Аніта Луценко розповіла, як нормально харчуватися, коли зростають ціни на продукти

Здоров'я

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко в інтерв'ю інтернет-виданню "ГОРДОН" розповіла, як зберегти збалансоване харчування під час зростання цін на продукти.

"Здорова" тарілка складається із простих продуктів: яйця, сир, кефір, гречка, інші каші, тверді макарони, курка, овочі – морква, цибуля, картопля, огірки, редька, зелень. Для нормального харчування немає потреби купувати дорогі продукти", – пояснила експертка.

За словами Луценко, головна проблема появи зайвої ваги полягає в тому, що люди їдять багато солодкого й булок.

"А це пусті калорії, які погіршують здоров'я. У результаті витрати йдуть на таблетки, заспокійливі та дивні методи на кшталт сауни, поясів, чаїв для схуднення, якихось пристроїв, які не працюють", – наголосила вона.

Контекст

Луценко – срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багаторазова чемпіонка України з аеробіки й фітнесу. Закінчила Національний університет фізичного виховання і спорту. Має вищу академічну освіту у сферах олімпійського і професійного спорту, менеджменту й організації спортивних свят.
Стала відомою 2011 року після участі як тренерки у проєкті "Зважені та щасливі". У сьомому й дев'ятому сезонах шоу вона стала його ведучою.
Луценко – авторка книжки про здорове схуднення "Ти просто Wow", а також застосунку Wowbody.