Анита Луценко рассказала, как нормально питаться, когда растут цены на продукты

Здоровье

Украинский фитнес-тренер Анита Луценко в интервью интернет-изданию "ГОРДОН" рассказала, как сохранить сбалансированное питание во время роста цен на продукты.

"Здоровая" тарелка состоит из простых продуктов: яйца, творог, кефир, гречка, другие каши, твердые макароны, курица, овощи – морковь, лук, картофель, огурцы, редис, зелень. Для нормального питания совсем нет необходимости покупать дорогие продукты", – объяснила эксперт.

По словам Луценко, главная проблема появления лишнего веса заключается в том, что люди едят много сладкого и булок.

"А это пустые калории, которые ухудшают здоровье. В результате расходы идут на таблетки, успокаивающие и странные методы по типу сауны, поясов, чаев для похудения, каких-то устройств, которые не работают", – подчеркнула она.

Контекст

Луценко – серебряный чемпион Европы по спортивной аэробике, многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта. Имеет высшее академическое образование в сферах олимпийского и профессионального спорта, менеджмента и организации спортивных праздников.
Стала известной в 2011 году после участия в качестве тренера в проекте "Зважені та щасливі". В седьмом и девятом сезонах шоу она стала его ведущей.
Луценко – автор книги о здоровом похудении "Ты просто Wow", а также приложения Wowbody.