"Без цього важко досягати цілей". Аніта Луценко розповіла про свою ранкову рутину

Здоров'я

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко в інтерв'ю інтернет-виданню "ГОРДОН" розповіла, із чого починається її ранок і як вона ввела корисні звички у щоденну рутину.

"Уже приблизно 20 років у мене досить стандартний ранок: склянка теплої води, 10 хвилин – ранкова йога для зарядки, обов'язкове миття голови та хвилинка погляду у вікно на небокрай", – розповіла експертка.

За словами Луценко, після цього вона наноситиме макіяж.

"Потім я фарбуюся, завжди під улюблений плейлист – це такий собі буст мотивації. Рекомендую кожному мати музику, яка надихає й заряджає. Без сумних треків. У мене завжди є план на день, бо без цього важко бути організованою й досягати поставлених цілей", – резюмувала вона.

Контекст

Луценко – срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багаторазова чемпіонка України з аеробіки й фітнесу. Закінчила Національний університет фізичного виховання та спорту. Має вищу академічну освіту у сферах олімпійського та професійного спорту, менеджменту та організації спортивних свят.
Стала відомою 2011 року після участі як тренерка у проєкті "Зважені та щасливі". У сьомому та дев'ятому сезонах шоу вона стала його ведучою.
Луценко – авторка книжки про здорове схуднення "Ти просто Wow", а також застосунку Wowbody.