повернутись на
$41.68 €47.85
menu closed
menu open
weather +17 Київ
languages

"Без цього вони ніяк не зменшаться". Тренер розповів, як ефективно прибрати жир з обвислих рук

За словами тренера, забрати зайвий жир тільки на руках не вийде
Фото: depositphotos.com

Український фітнес-інструктор Леонід Бойко 12 травня в Instagram розповів, як прибрати жир з обвислих рук.

"Можна качати руки хоч щодня, але вони не зменшаться. Обвислі руки – це наслідки переїдання і надлишкового жиру в організмі", – пояснив тренер.

За словами Бойка, забрати зайвий жир тільки на руках не вийде.

"Головне – спалити зайвий жир. Без цього руки ніяк не зменшаться. Не можна схуднути тільки в руках або стегнах. Організм худне повністю. А для цього потрібно створити дефіцит калорій і бути активним", – підкреслив експерт.

Він закликав не шукати "чарівних вправ" для рук, а працювати з усім тілом.

"І руки підтягнуться самі", – запевнив Бойко.

Контекст

Бойко 2012 року на чемпіонаті України з бодибілдингу в Києві виборов бронзову медаль у категорії "ветерани". 2016 року на відкритому кубку Львівської області з бодибілдингу, бодифітнесу, фітнес-бікіні та пляжного бодибілдингу у категорії "ветерани" він посів друге місце.