Боржемська розповіла, які солодощі можна їсти, не турбуючись за фігуру

"Які солодощі порадите вживати при правильному харчуванні?" – запитали в Боржемської підписники.

"Зефір, халва, чорний шоколад, домашні десерти – там, де ви можете контролювати, скільки цукру використовуєте", – відповіла вона.

Боржемська також зазначила, що підійдуть сухофрукти в помірній кількості.

"Моя порада – солодощі краще вживати після основного прийому їжі, щоб уникнути різких стрибків цукру в крові. Головне – баланс у раціоні й помірність", – наголосила тренерка.