Боржемская рассказала, какие сладости можно есть, не переживая за фигуру

"Какие сладости посоветуете употреблять при правильном питании?" – спросили у Боржемской подписчики.

"Зефир, халва, черный шоколад, домашние десерты – там, где вы можете контролировать, сколько сахара используете", – ответила она.

Боржемская также отметила, что подойдут сухофрукты в умеренном количестве.

"Мой совет – сладости лучше употреблять после основного приема пищи, чтобы избежать резких прыжков сахара в крови. Главное – баланс в рационе и умеренность", – подчеркнула тренер.