"Максимальна моя вага була 70 кг". Матвєєва розповіла, як харчується і займається спортом, щоб тримати себе у формі G

30 липня 13:41

Этот материал также можно прочитать на русском

Матвєєва: Я будую свій раціон так, щоб їжа смакувала по-різному щодня
Фото: Nadezhda Matveeva / Facebook

Українська ведуча Надія Матвєєва в коментарі інтернет-виданню "ГОРДОН" розповіла, як стежить за фігурою, щоб залишатися стрункою і здоровою.

"Я спортом займаюся навіть у спеку. Звичайно, це не кардіотренування, на витривалість. Ходьба у тіні, розтяжка – ідеальний варіант. Ці нехитрі вправи допомагають достатньо навантажити м'язи й не нашкодити серцево-судинній системі. Сама такий підхід практикую і рекомендую. А тіло і розум за таку активність подякують", – зазначила ведуча.

Вона додала, що для того, щоб тримати себе у формі, одного спорту замало – потрібен комплексний підхід. Зокрема, фізична активність і здорове харчування.

"Максимальна моя вага була у студентські роки – 70 кг. Зараз я дотримуюся стабільної ваги й дозволяю собі відхилення від неї плюс-мінус 3 кг. Якщо бачу на вагах щось не те, одразу ж регулюю раціон – більше зелені й білків, тримаю водний баланс і додаю більше спорту", – зізналася вона.

Матвєєва зазначила, що не обмежує себе в солодощах, але знає міру.

"Я будую свій раціон так, щоб їжа смакувала по-різному щодня. І солодке, і гірке, і кисленьке, і солоне люблю. Саме різноманіття допомагає не впадати в крайнощі. Воно допомагає наситити організм потрібними елементами й не зациклюватися на продуктах, що можуть вплинути згубно на вагу", – підкреслила вона.

Контекст

Надія Матвєєва народилася 1968 року в Керчі. Із 2012 року вона є ведучою каналу СТБ.

Матвєєва була в шлюбі двічі. Від першого шлюбу в неї є син Владислав. Після нападу РФ на Україну він пішов добровольцем на фронт.

Улітку 2022 року ведуча розповіла, що на той момент уже приблизно рік перебуває у стосунках із чоловіком, який молодший за неї на 20 років. Ведуча зізналася, що її обранець – людина непублічна, а його робота "близько пов'язана з медициною".

Матвєєва зізналася, що новий бойфренд у момент знайомства не знав, хто вона, а коли в інтернеті прочитав, скільки їй років, був "приємно шокований". "Я дійсно закохана, я люблю цього чоловіка, – підсумувала ведуча. – Він сказав, що дуже хоче зробити красиву пропозицію [руки та серця] – з обручкою, але зараз немає можливості купити. Нема грошей".

спорт телеведуча Надія Матвєєва