"Максимальный мой вес был 70 кг". Матвеева рассказала, как питается и занимается спортом, чтобы держать себя в форме G

30 июля 13:41

Цей матеріал також можна прочитати українською

Матвеева: Я строю свой рацион так, чтобы еда имела разный вкус каждый день
Фото: Nadezhda Matveeva / Facebook

Украинская ведущая Надежда Матвеева в комментарии интернет-изданию "ГОРДОН" рассказала, как следит за фигурой, чтобы оставаться стройной и здоровой.

"Я спортом занимаюсь даже в жару. Конечно, это не кардиотренировка, на выносливость. Ходьба в тени, растяжка – идеальный вариант. Эти нехитрые упражнения помогают достаточно нагрузить мышцы и не навредить сердечно-сосудистой системе. Сама такой подход практикую и рекомендую. А тело и ум за такую активность поблагодарят", – отметила ведущая.

Она добавила, что для того чтобы держать себя в форме, одного спорта маловато – нужен комплексный подход. В частности, физическая активность и здоровое питание.

"Максимальный мой вес был в студенческие годы – 70 кг. Сейчас я придерживаюсь стабильного веса и позволяю себе отклонение от него плюс-минус 3 кг. Если вижу на весах что-то не то, сразу же регулирую рацион – больше зелени и белков, держу водный баланс и добавляю больше спорта", – призналась она.

Матвеева отметила, что не ограничивает себя в сладостях, но знает меру.

"Я строю свой рацион так, чтобы еда имела разный вкус каждый день. И сладкое, и горькое, и кисленькое, и соленое люблю. Именно разнообразие помогает не впадать в крайности. Оно помогает насытить организм нужными элементами и не зацикливаться на продуктах, которые могут повлиять губительно на вес", – подчеркнула она.

Контекст

Надежда Матвеева родилась в 1968 году в Керчи. С 2012 года она является ведущей канала СТБ.

Матвеева была в браке дважды. От первого брака у нее есть сын Владислав. После нападения РФ на Украину он пошел добровольцем на фронт.

Летом 2022 года ведущая рассказала, что на тот момент уже примерно год находится в отношениях с мужчиной, который младше ее на 20 лет. Ведущая призналась, что ее избранник – человек непубличный, а его работа "близко связана с медициной".

Матвеева призналась, что новый бойфренд в момент знакомства не знал, кто она, а когда в интернете прочитал, сколько ей лет, был "приятно шокирован". "Я действительно влюблена, я люблю этого мужчину, – подытожила ведущая. – Он сказал, что очень хочет сделать красивое предложение [руки и сердца] – с кольцом, но сейчас нет возможности купить. Нет денег".

спорт телеведущая Надежда Матвеева