Сприяє одужанню і допомагає боротися з інфекціями. Експертка розповіла, як використовувати куркуму для зміцнення імунітету

За словами експертки, куркума має протизапальні, антиоксидантні, антибактеріальні, противірусні та протиалергічні властивості.

"Вживання куркуми підвищує імунітет, стимулює зростання лейкоцитів і лімфоцитів, допомагаючи боротися із сезонними інфекціями і сприяючи швидкому одужанню. Рекомендується включити її в раціон, особливо якщо ви часто хворієте на застуду. Куркуму можна додавати до курячого м'яса, омлетів і випічки. Також її можна використовувати для приготування цілющих чаїв під час сезонної застуди", – порадила нутриціологиня.

Вона зазначила, що куркуму протипоказано вагітним, а також людям, у яких діагностували жовчнокам'яну хворобу, панкреатит, гепатит і гастрит із підвищеною кислотністю.

Переглянути цей допис до Instagram

Допис, поширення Наталія | інтегративний нутриціолог (@natalia_zbaherska)