Пошук по сайту

нутриціолог

Ці п'ять звичок роблять схуднення неможливим – вага тільки зростатиме

Ці п'ять звичок роблять схуднення неможливим – вага тільки зростатиме

4 травня, 13.50

Квашена капуста підходить для щоденного раціону

Скільки квашеної капусти можна їсти щодня? Відповідь експертки

9 лютого, 14.13

Здоров'я

За словами Крупкіної, здорове харчування треба сприймати як акт піклування про себе

"Якщо отримуєш задоволення від життя, їжа не така вже й потрібна". Нутриціологиня розповіла, як припинити переїдати

28 листопада, 21.09

Здоров'я

Найкраще, якщо хліб зроблений із цільнозернового або обдирного борошна

Від такого хліба – для здоров'я й фігури лише користь. Як за етикеткою знайти його в магазині

28 листопада, 07.37

Нутриціологиня рекомендує взимку їсти оселедець і коренеплоди

Ось що потрібно їсти взимку, щоб зміцнити імунітет. П'ять простих продуктів для здоров'я

27 листопада, 18.53

Здоров'я

Не варто дивитися гаджети перед сном

Ніколи не робіть цього перед сном і натщесерце. Дев'ять звичок, які непомітно руйнують здоров'я

9 жовтня, 15.20

Здоров'я

РЕКЛАМА

У жодному разі не можна купувати фастфуд, якщо у складі є трансжири

Ніколи не купуйте продукти із цими написами. Нутриціологиня розкрила секрет, який збереже здоров'я

9 жовтня, 07.45

Лайфхаки

За словами Рибко, осінь – час цибулі, часнику, картоплі, буряку, моркви, селери, капусти і квашених овочів

Осінь диктує свої правила. Від якої їжі краще відмовитися і що додати в раціон із настанням холодів

1 жовтня, 22.15

Здоров'я

Випікайте кекси в розігрітій до 180 °C духовці 35 хвилин

Додайте це до борошна – і вийде ідеальний перекус дитині у школу. Рецепт апетитних кексів

29 вересня, 15.07

Запечена в духовці капуста ідеально поєднується із соусом із кефіру, зелені й часнику

Посипте цим капусту – і за 20 хвилин вийде дуже смачна страва для тих, хто на дієті. Рецепт

12 липня, 07.08

Перед подаванням посипте капусту подрібненою зеленню

Запечіть молоду капусту в духовці й подавайте під соусом із кефіру, зелені та часнику. Рецепт

22 травня, 16.59

За словами тренера, для підтримки ваги важливо, щоб не було застіль щотижня і щомісяця

"Можете хоч тріснути". Тренер розповів, як на Великдень їсти все, що хочеться, і не набрати зайву вагу

15 квітня, 00.31

Здоров'я

За словами Крупкіної, сон відіграє важливу роль у харчовій поведінці

Нутриціологиня пояснила, чому брак сну провокує переїдання і порушення харчової поведінки

9 квітня, 22.17

Здоров'я

У разі запалення підшлункової залози треба вживати термічно оброблені овочі

"Це любить ваша підшлункова" – як прості дії покращать самопочуття

22 січня, 18.30

Здоров'я

Квашену капусту зберігайте в холодильнику

Скористайтеся цими пропорціями – і за три дні квашена капуста буде готова. Перевірений рецепт

3 грудня, 09.25

РЕКЛАМА

У будь-якому віці метаболізм на 70% складається з базового обміну, 10% становить засвоєння їжі, приблизно 15% припадає на побутову активність і 5% на спорт

Метаболізм ні до чого. Дієтологиня пояснила, чому з віком з'являється зайва вага

8 жовтня, 10.02

Здоров'я

Пельмені, на думку нутриціологині, нормальна страва, якщо не їсти їх часто

Якщо побачите це у складі, не беріть. Нутриціологиня розповіла, як вибрати пельмені

8 серпня, 17.50

Лайфхаки

За словами нутриціологині, інтервал між їжею має становити не менше ніж три години

Як їсти, щоб не товстіти. Нутриціологиня розповіла, якими мають бути інтервали між сніданком, обідом і вечерею

1 липня, 00.24

Здоров'я

Тренерка рекомендує для кожної вправи зробити три чи чотири підходи

"Щоб не терлися ноги". Тренерка показала три "чудесні" вправи з подушкою, які зміцнять внутрішню поверхню стегна. Відео

4 червня, 11.55

Здоров'я

Перед подаванням пиріг можна посипати цукровою пудрою

"Рецепт десерту за 15 хвилин". Простий рецепт пирога від нутриціологині

24 травня, 13.04

Крабові палички мають бути пружними

Цей інгредієнт має бути першим у складі. Як обрати крабові палички

22 травня, 13.05

Лайфхаки

Морозиво має бути виготовлене за державними стандартами

Якого кольору має бути якісний пломбір. Поради щодо вибору морозива

17 травня, 14.04

Лайфхаки

Спаржу з беконом за бажанням можна поєднувати з гарніром

"Найсмачніший метод приготування спаржі". Рецепт від нутриціологині

16 травня, 11.41

М'ясо потрібно добре маринувати, використовуючи яблучний оцет, лимон, томатний сік та сухе вино

"Просто цибулі і спецій недостатньо". Нутриціологиня розповіла, як готувати шашлик, щоб було не лише смачно, а й корисно

4 квітня, 23.56

Здоров'я

РЕКЛАМА

Якісний сир не має бути надто яскравим

"Цю добавку заборонено в багатьох країнах". Якого інгредієнта не має бути у плавленому сирі

2 квітня, 12.44

Здоров'я

Для схуднення важлива усвідомленість у їжі й здоровий спосіб життя

Нутриціологиня розповіла, як схуднути без тренувань. Поради

25 березня, 12.42

Здоров'я

У ролику можна наочно уявити, який обсяг різних продуктів дає однакову енергію

Нутриціологиня показала, який вигляд можуть мати 100 ккал на прикладі різних продуктів

20 березня, 13.50

Здоров'я

Авокадо довше залишатиметься зеленим

Як зберегти розрізане авокадо. Лайфхаки

19 березня, 11.12

Лайфхаки

Обов'язково читайте склад продукту

Цей інгредієнт має бути на першому місці. Як обрати майонез у магазині

14 березня, 14.29

Лайфхаки

Потрібно звертати увагу на послідовність інгредієнтів у складі

Якщо побачите це у складі на першому місці – не беріть. Як вибрати якісні сосиски

12 березня, 19.08

Лайфхаки

Експертка порадила додати в раціон дрібні види риби

Містить паразитів, важкі метали і харчується падаллю. Нутриціологиня розповіла, яка риба є небезпечною для здоров'я і від неї краще відмовитися

28 лютого, 22.39

Лайфхаки

Суміш часнику з імбиром зберігайте в холодильнику не більше ніж п'ять днів

Додайте це до часнику – і вже за тиждень почуватиметеся сповненими сил та енергії. Нутриціологиня розповіла, як зміцнити імунітет

29 грудня, 22.28

Здоров'я

Хурма протипоказана людям із підвищеною функцією щитовидної залози

Уповільнює моторику кишківника й може бути причиною печії та блювання. Нутриціологиня розповіла, як їсти хурму, щоб не нашкодити своєму здоров'ю

15 грудня, 18.30

Здоров'я

РЕКЛАМА

За словами експертки, куркума має протизапальні, антиоксидантні, антибактеріальні, противірусні та протиалергічні властивості

Сприяє одужанню і допомагає боротися з інфекціями. Експертка розповіла, як використовувати куркуму для зміцнення імунітету

24 жовтня, 12.41

Здоров'я

Під час замочування горіхи, зокрема, очищаються від бруду

Як і навіщо замочують горіхи. Лайфхак, завдяки якому продукт стане набагато смачнішим, кориснішим і чистішим

28 серпня, 15.41

Лайфхаки

Масло гхі – це прокип'ячене на повільному вогні масло, унаслідок чого з нього випаровуються вода, казеїн і значна частина лактози

Як вибрати якісне масло гхі і правильно його використовувати. Поради нутриціологині

25 липня, 10.00

Лайфхаки

На основі соєвого соусу можна приготувати різні заправки, додаючи мед, бальзамічний оцет і навіть кокосове молоко

"Навіть із листя салату можна зробити шедевр". П'ять салатних заправок на основі низькокалорійного соєвого соусу

6 червня, 10.02

За словами експертки, мало хто знає, що ботвина редьки не гірша за коренеплоди за складовими, а за смаком – як листя салату

"Намагаюся купувати редис із ботвиною і ріжу весь пучок". Рецепт простого літнього салату із сезонних овочів від нутриціологині

5 червня, 08.59