Пошук по сайту

нутрициолог

Эти пять привычек делают похудение невозможным – вес будет только расти

Эти пять привычек делают похудение невозможным – вес будет только расти

4 мая, 14.02

Квашеная капуста подходит для ежедневного рациона

Сколько квашеной капусты можно есть каждый день? Ответ эксперта

9 февраля, 14.13

Здоровье

По словам Крупкиной, здоровое питание нужно воспринимать как акт заботы о себе

"Если получаешь удовольствие от жизни, еда не так уж и нужна". Нутрициолог рассказала, как прекратить переедать

28 ноября, 21.09

Здоровье

Лучше всего, если хлеб сделан из цельнозерновой или обдирной муки

От такого хлеба – для здоровья и фигуры только польза. Как по этикетке найти его в магазине

28 ноября, 07.37

Нутрициолог рекомендует зимой есть сельдь и корнеплоды

Вот что нужно есть зимой, чтобы укрепить иммунитет. Пять простых продуктов для здоровья

27 ноября, 18.53

Здоровье

Не стоит смотреть гаджеты перед сном

Никогда не делайте это перед сном и натощак. Девять привычек, которые незаметно разрушают здоровье

9 октября, 15.20

Здоровье

РЕКЛАМА

Ни в коем случае нельзя покупать фастфуд, если в составе есть трансжиры

Никогда не покупайте продукты с этими надписями. Нутрициолог раскрыла секрет, который сохранит здоровье

9 октября, 07.45

Лайфхаки

По словам Рыбко, осень – время лука, чеснока, картофеля, свеклы, моркови, сельдерея, капусты и квашенных овощей

Осень диктует свои правила. От какой еды лучше отказаться и что добавить в рацион с приходом холодов

1 октября, 22.15

Здоровье

Выпекайте кексы в разогретой до 180 °C духовке 35 минут

Добавьте это к муке – и получится идеальный перекус ребенку в школу. Рецепт аппетитных кексов

29 сентября, 15.07

Запеченная в духовке капуста идеально сочетается с соусом из кефира, зелени и чеснока

Посыпьте этим капусту – и через 20 минут получится очень вкусное блюдо для тех, кто на диете. Рецепт

12 июля, 07.08

Перед подачей посыпьте капусту измельченной зеленью

Запеките молодую капусту в духовке и подавайте под соусом из кефира, зелени и чеснока. Рецепт

22 мая, 16.59

По словам тренера, для поддержания веса важно, чтобы не было застолий каждую неделю и каждый месяц

"Можете хоть треснуть". Тренер рассказал, как на Пасху есть все, что хочется, и не набрать лишний вес

15 апреля, 00.31

Здоровье

По словам Крупкиной, сон играет важную роль в пищевом поведении

Нутрициолог объяснила, почему недостаток сна провоцирует переедание и нарушение пищевого поведения

9 апреля, 22.17

Здоровье

В случае воспаления поджелудочной железы следует употреблять термически обработанные овощи

"Это любит ваша поджелудочная" – как простые действия улучшат самочувствие

22 января, 18.30

Здоровье

Квашеную капусту храните в холодильнике

Воспользуйтесь этими пропорциями – и через три дня квашеная капуста будет готова. Проверенный рецепт

3 декабря, 09.25

РЕКЛАМА

В любом возрасте метаболизм на 70% состоит из базового обмена, 10% составляет усвоение пищи, около 15% припадает на бытовую активность и 5% на спорт

Метаболизм не виноват. Диетолог объяснила, почему с возрастом появляется лишний вес

8 октября, 10.02

Здоровье

Пельмени, по мнению, нутрициолога, – нормальное блюдо, если не есть их часто

Если увидите это в составе, не берите. Нутрициолог рассказала, как выбрать пельмени

8 августа, 17.50

Лайфхаки

По словам нутрициолога, интервал между приемами пищи должен составлять не менее трех часов

Как есть, чтобы не толстеть. Нутрициолог рассказала, какими должны быть интервалы между завтраком, обедом и ужином

1 июля, 00.24

Здоровье

Тренер рекомендует для каждого упражнения сделать три или четыре подхода

"Чтобы не терлись ноги". Тренер показала три "чудесных" упражнения с подушкой, которые укрепят внутреннюю поверхность бедра. Видео

4 июня, 11.55

Здоровье

Перед подачей пирог можно посыпать сахарной пудрой

"Рецепт десерта за 15 минут". Простой рецепт пирога от нутрициолога

24 мая, 13.04

Крабовые палочки должны быть упругими

Этот ингредиент должен быть первым в составе. Как выбрать крабовые палочки

22 мая, 13.05

Лайфхаки

Мороженое должно быть изготовлено по государственным стандартам

Какого цвета должен быть качественный пломбир. Советы по выбору мороженого

17 мая, 14.04

Лайфхаки

Спаржу с беконом по желанию можно сочетать с гарниром

"Самый вкусный метод приготовления спаржи". Рецепт от нутрициолога

16 мая, 11.41

Мясо нужно хорошо мариновать, используя яблочный уксус, лимон, томатный сок и сухое вино

"Просто лука и специй недостаточно". Нутрициолог рассказала, как готовить шашлык, чтобы было не только вкусно, но и полезно

4 апреля, 23.56

Здоровье

РЕКЛАМА

Качественный плавленый сыр не должен быть слишком ярким

"Эта добавка запрещена во многих странах". Какого ингредиента не должно быть в плавленом сыре

2 апреля, 12.44

Здоровье

Для похудения важна осознанность в еде и здоровый образ жизни

Нутрициолог рассказала, как похудеть без тренировок. Советы

25 марта, 12.42

Здоровье

В ролике можно наглядно представить, какой объем разных продуктов дает одинаковую энергию

Нутрициолог показала, как могут выглядеть 100 ккал на примере разных продуктов

20 марта, 13.50

Здоровье

Авокадо дольше будет оставаться зеленым

Как сохранить разрезанное авокадо. Лайфхаки

19 марта, 11.12

Лайфхаки

Обязательно читайте состав продукта

Этот ингредиент должен быть на первом месте. Как выбрать майонез в магазине

14 марта, 14.29

Лайфхаки

Нужно обращать внимание на последовательность ингредиентов в составе

Если увидите это в составе на первом месте – не берите. Как выбрать качественные сосиски

12 марта, 19.08

Лайфхаки

Эксперт посоветовала включить в рацион мелкие виды рыбы

Содержит паразиты, тяжелые металлы и питается падалью. Нутрициолог рассказала, какая рыба опасна для здоровья и от нее лучше отказаться

28 февраля, 22.39

Лайфхаки

Смесь чеснока с имбирем храните в холодильнике не больше пяти дней

Добавьте это к чесноку – и уже через неделю будете чувствовать себя полными сил и энергии. Нутрициолог рассказала, как укрепить иммунитет

29 декабря, 22.28

Здоровье

Хурма противопоказана людям с повышенной функцией щитовидной железы

Замедляет моторику кишечника и может быть причиной изжоги и рвоты. Нутрициолог рассказала, как есть хурму, чтобы не навредить своему здоровью

15 декабря, 18.30

Здоровье

РЕКЛАМА

По словам эксперта, куркума обладает противовоспалительными, антиоксидантными, антибактериальными, противовирусными и противоаллергическими свойствами

Способствует выздоровлению и помогает бороться с инфекциями. Эксперт рассказала, как использовать куркуму для укрепления иммунитета

24 октября, 12.41

Здоровье

Во время замачивания орехи в том числе очищаются от грязи

Как и зачем замачивают орехи. Лайфхак, благодаря которому продукт станет намного вкуснее, полезнее и чище

28 августа, 15.41

Лайфхаки

Масло гхи – это прокипяченное на медленном огне сливочное масло, в результате чего из него испаряется вода, казеин и значительная часть лактозы

Как выбрать качественное масло гхи и правильно его использовать. Советы нутрициолога

25 июля, 10.00

Лайфхаки

На основе соевого соуса можно приготовить различные заправки, добавляя к нему мед, бальзамический уксус и даже кокосовое молоко

"Даже из листьев салата можно сделать шедевр". Пять салатных заправок на основе соевого соуса

6 июня, 10.02

По словам эксперта, мало кто знает, что ботва редиса не хуже корнеплодов по составляющим, а по вкусу – как листья салата

"Стараюсь покупать редис с ботвой и режу весь пучок". Рецепт простого летнего салата из сезонных овощей от нутрициолога

5 июня, 08.59