+5 Киев
Никогда не покупайте продукты с этими надписями. Нутрициолог раскрыла секрет, который сохранит здоровье
Фото: depositphotos.com
Украинский нутрициолог Анна Моренко 8 октября в Instagram рассказала, на что нужно обращать внимание при покупке продуктов в супермаркетах.
Моренко посоветовала ни в коем случае не покупать печенье, снеки, маргарин или фастфуд, если в их составе есть трансжиры, которые вызывают инсулинорезистентность и сердечно-сосудистые заболевания.
Стоит отказаться и от покупки соусов, чипсов, колбас и готовых супов, если на упаковке указан усилитель вкуса Е621 (глутамат натрия).
Не должно быть в рационе и продуктов, в которых есть такие подсластители, как аспартам, сукралоза и ацесульфам-К. Также опасны для здоровья нитриты (Е249-Е252), которые могут быть в колбасах, сосисках, беконе и шинке.
При покупке сладостей, йогуртов и напитков важно проверять, чтобы их изготавливали без красителей и ароматизаторов. Нутрициолог отметила, что самые опасные – Е102, Е110 и Е129.
Моренко подчеркнула, что эти советы помогут сохранить здоровье.
"Никогла не покупайте продукты, если в составе есть это", – подчеркнула эксперт.
