-1 Киев
"Чтобы не терлись ноги". Тренер показала три "чудесных" упражнения с подушкой, которые укрепят внутреннюю поверхность бедра. Видео
4 июня 11:55
Цей матеріал також можна прочитати українською
Фото: depositphotos.com
Украинский тренер и нутрициолог Светлана Нестеренко 4 июня в Instagram разместила видео, в котором показала три упражнения с подушкой, выполнение которых поможет укрепить внутреннюю поверхность бедра.
По словам тренера, благодаря этим упражнениям ноги при ходьбе не будут тереться друг об друга.
"Чудесная тренировка для проработки этой проблемной зоны, чтобы не терлись ноги", – отметила Нестеренко.
Тренер рекомендует для каждого упражнения сделать три или четыре подхода.
Обсудить эту тему в Facebook
Самое популярное в бульваре
