+4 Київ
Ці три продукти заважають схудненню, хоча їх вважають дієтичними
Фото: depositphotos.com
Український фітнес-інструктор Леонід Бойко 9 жовтня в Instagram розповів, які три популярні продукти заважають схудненню, хоча насправді їх заведено вважати корисними й дієтичними.
Фруктові соки
За словами Бойка, соки – це цукор без клітковини. Він порадив замість соків їсти цілі фрукти.
Йогурти з нульовою жирністю з фруктовим смаком
Експерт зазначив, що знежирені йогурти містять велику кількість цукру, інакше вони були б несмачними і схожими на кислу масу. Бойко додав, що в одному знежиреному йогурті 15 г цукру.
Мюслі й батончики для схуднення
До їхнього складу зазвичай входять сироп, цукор, мед і шоколад. Бойко порадив не їсти таких продуктів під час схуднення.
"Здорове – не завжди дієтичне. Читайте склад, а не маркетинг на упаковці", – закликав Бойко.
Бойко 2012 року на чемпіонаті України з бодибілдингу в Києві виборов бронзову медаль у категорії "ветерани". У 2016 році на відкритому кубку Львівської області з бодибілдингу, бодифітнесу, фітнес-бікіні й пляжного бодибілдингу в категорії "ветерани" він посів друге місце.
