+2 Киев
Эти три продукта мешают похудению, хотя их считают диетическими
Фото: depositphotos.com
Украинский фитнес-инструктор Леонид Бойко 9 октября в Instagram рассказал, какие три популярных продукта мешают похудению, хотя на самом деле их принято считать полезными и диетическими.
Фруктовые соки
По словам Бойко, соки – это сахар без клетчатки. Он посоветовал вместо соков есть целые фрукты.
Йогурты с нулевой жирностью с фруктовым вкусом
Эксперт отметил, что в обезжиренных йогуртах содержится большое количество сахара, иначе бы они были невкусные и напоминали кислую массу. Бойко добавил, что в одном обезжиренном йогурте содержится 15 г сахара.
Мюсли и батончики для похудения
В их состав, как правило, входит сироп, сахар, мед и шоколад. Бойко посоветовал не есть такие продукты во время похудения.
"Здоровое – не всегда диетическое. Читайте состав, а не маркетинг на упаковке", – призвал Бойко.
Бойко в 2012 году на чемпионате Украины по бодибилдингу в Киеве завоевал бронзовую медаль в категории "ветераны". В 2016 году на открытом кубке Львовской области по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу в категории "ветераны" он занял второе место.
