Жінки віком від 35 років, які худнуть, мають щодня їсти це, щоб уникнути провисання шкіри 

За словами тренера, однією з причин обвисання шкіри є надто швидка втрата жиру.

"Жир пішов, а шкіра не встигла підтягнутися", – пояснив він.

Бойко додав, що другою причиною є вік.

"Після 30–35 років зменшується вироблення колагену та еластину – білків, які відповідають за пружність шкіри. Худнути треба повільно. Не швидше, ніж 1 кг на тиждень", – порадив тренер.

Він порекомендував під час схуднення їсти достатню кількість білка, щоб шкірі було за допомогою чого відновлюватися, а також нагадав про важливість пити багато води.

"Важливо робити силові тренування. М'язи заповнять об'єм, який раніше займав жир", – додав експерт.