"Часта помилка". Фітнес-тренерка Луценко пояснила, коли не можна починати схуднення

Сьогодні, 12:34

Этот материал также можно прочитать на русском

Луценко: У цей період не потрібно чіплятися до себе із приводу схуднення
Фото: anitasporty / Instagram

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко 21 листопада в Instagram розповіла, які моменти життя не підходять для змін у харчуванні.

"Частою помилкою в починаннях схуднути, почати чистіше харчуватися є неправильно обраний момент. Починати складне, а саме такі зміни є складними і для фізичного, і для морального, потрібно не в момент, коли "все жопа", а в момент більш-менш позитивного настрою", – пояснила тренерка.

Луценко наголосила, що, коли все погано і є великий стрес, потрібно спрямувати зусилля на його подолання.

"Краще підійде вирішення проблем в інших сферах, практики зниження стресу, короткі зарядки без ефекту супернапруження. Потрібно знайти позитивні моменти в житті, як себе задовольняти, окрім їжі, й поки не чіплятися до себе із приводу схуднення", – додала вона.

Фото: anitasporty / Instagram

Контекст

Луценко – срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багаторазова чемпіонка України з аеробіки й фітнесу. Закінчила Національний університет фізичного виховання і спорту. Відомою стала 2011 року після участі як тренерки у проєкті "Зважені та щасливі". У сьомому й дев'ятому сезонах шоу вона стала його ведучою.

здоров'я Аніта Луценко схуднення поради фітнес