"Частая ошибка". Фитнес-тренер Луценко объяснила, когда нельзя начинать похудение

"Частой ошибкой в начинаниях похудеть, начать чище питаться является неправильно выбранный момент. Начинать сложное, а именно такие изменения являются сложными и для физического, и для морального, нужно не в момент, когда "все жопа", а в момент более-менее положительного настроения", – объяснила тренер.

Луценко подчеркнула, что, когда все плохо и есть большой стресс, нужно направить усилия на его преодоление.

"Лучше подойдет решение проблем в других сферах, практики снижения стресса, короткие зарядки без эффекта супернапряжения. Нужно найти положительные моменты в жизни, как себя удовлетворять, кроме еды, и пока не придираться к себе по поводу похудения", – добавила она.