Гемоглобін. Що це і як він впливає на самопочуття

Оскільки основна функція гемоглобіну – забезпечення організму киснем, різке підвищення або зниження його рівня в крові може бути небезпечним для життя.

Гемоглобін має різні види, основні – оксигемоглобін, який доправляє кисень, і карбогемоглобін – він насичує організм вуглекислим газом.

Виділяють також глікований гемоглобін. Це з'єднання з глюкозою. Його підвищення свідчить про наявність діабету.

Рівень загального гемоглобіну визначають за допомогою клінічного аналізу крові. У нормі в дорослих жінок його рівень становить у крові 120–150 г/л, у чоловіків – 130–180 г/л, у новонароджених дітей – 145–225 г/л, із підростанням дитини рівень знижується. Після 12 років у дівчаток – 112–152 г/л, у хлопчиків – 120–160 г/л.

Фото: depositphotos.com

Підвищений рівень гемоглобіну в крові свідчить про захворювання серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, астми та алергії. Знижений рівень гемоглобіну в крові – анемія. Вона призводить до запаморочень, безсоння, охолодження кінцівок.

Для стабілізації рівня гемоглобіну важливий повноцінний сон, дотримання режиму дня і збалансований раціон.

Підняти рівень гемоглобіну допомагають продукти, що містять залізо, вітаміни В6 і фолієву кислоту, а саме яйця, яловичина, морепродукти, горіхи, бобові, яблука, печінка, картопля, помідори, зелень.