Стефанко показала, який вигляд має після пологів. Фото

31-річна "перша віцеміс Всесвіт 2011" Олеся Стефанко показала в Instagram, який вигляд має після пологів. Для фото вона позувала з патчами під очима.

"Я так добре сплю після народження дитини, що вже можу робити це з розплющеними очима", – написала вона.

Подивитися цю публікацію в Instagram

I'm so good at sleep after baby 's arrival , that I can already do it with my eyes open * * It seems like I can share my tips with you now . You can find the link to my new article in the Stories . Do not forget to swipe up! * #OlesiaS #OlesiaSmaternity

Публікація від * Olesia Stefanko (@olesiastefanko) 19 Авг 2020 на 1:37 PDT

У своєму блозі Стефанко дала поради для здорового сну. Вона зазначила, що потрібно стежити за природним циклом неспання і сну, не спати більше ніж 30 хвилин удень, не піддаватися сонливості.

"Якщо ви відчуваєте сонливість після їжі, не сідайте на диван. Просто займіться чимось, наприклад, вимийте посуд, зателефонуйте другу або протріть меблі. Якщо ви піддаєтеся сонливості, у вас, ймовірно, будуть проблеми зі сном уночі", – заявила вона.

Також Стефанко порадила проводити більше часу на свіжому повітрі і тримати штори відкритими, а також уникати контакту з яскравими екранами протягом однієї-двох годин до сну, спати в темній кімнаті і не дивитися вночі телевізор.

Про народження сина Стефанко повідомила 10 серпня, про вагітність – 21 квітня.

У 2016 році вона вийшла заміж за білоруського програміста Сержа Алісеєнка. Пара живе в США.