-1 Київ
Для того, щоб почуватися щасливим, важливо навчитися проживати кожну мить на повну. Водночас сформується здатність бути чуйнішим до власних відчуттів і розуміння, що саме викликає ту чи іншу емоцію.
Важливо навчитися сприймати невдачі як уроки, які дає життя. Адже вони роблять людину сильнішою, допомагають змінити напрям або зміцнитися у власній думці, формують ціліснішу особистість, роблять нас мудрішими.
Фото: depositphotos.com
Щоб почуватися щасливим щодня, потрібно дослухатися до своїх дійсних бажань. Іноді складається так, що життя намагаються програмувати батьки або сторонні люди: підштовхують до вибору професії, напряму діяльності, партнера. Людині потрібно розібратися, яке заняття робить її по-справжньому наповненою, які стосунки дарують позитивні емоції.
В особистому житті невисловлені претензії та невдоволення можуть призвести до пригніченості, пригнобленого стану. Важливо сформувати довірчі стосунки, з можливістю говорити щиро. Не потрібно приносити себе в жертву якимось стосункам. Необхідно ставити на чільне місце взаємну повагу. Часто люди, намагаючись сподобатися, грають певну роль, заглиблюючись у яку, втрачають себе. Щастям може стати набуття свого "я". Дослухаючись до себе, можна зробити перший крок у бік того, щоб почуватися щасливим.
Фото: depositphotos.com
Не бійтеся мріяти. Якщо ви все життя хотіли навчитися грати на гітарі або малювати, знайдіть час для уроків. Хобі зробить життя повнішим і цікавішим.
Навчіться піклуватися про себе. У суєті часто не вистачає часу на себе самого, і це необхідно виправляти. Відведіть час для приємного догляду за своїм обличчям і тілом: маски, масаж, похід у басейн або сауну. І обов'язково потрібно подбати і про підживлення внутрішнього світу: дізнавайтеся щодня щось нове, пошукайте найкращі фільми та книжки.
Рутинні справи можна перетворити на приємні клопоти. Виявляйте фантазію: подайте приготовлену їжу красиво, використовуйте гарний посуд, прикрасіть будинок живими квітами, робіть компліменти близьким людям.
Не потрібно ні з ким себе порівнювати, крім самого себе. Після закінчення кожного дня, задумайтеся, що ви зробили сьогодні нового, корисного, які емоції здобули. Обов'язково хваліть себе навіть за невеликі досягнення.
