Дієтологиня Фус: Я з тих людей, які не люблять займатися спортом. Але, якщо я буду шість годин сидіти, я точно годину ходитиму на доріжці

"У нас з усіх людей на планеті десь 10% таких, які від цього отримують задоволення. Серед них [українська тренерка] Аніта Луценко і мій зять. Я хочу сказати, я живу довге життя, у якому в мене були періоди, коли я займалася спортом, – і я не отримую від цього задоволення. Узагалі. Для мене це виснажливо. Я з тих людей, які не люблять займатися спортом", – сказала Фус.

Вона наголосила, що стежить за фігурою за допомогою харчування, але приділяє увагу так званій побутовій активності.

"Якщо я знаю, що буду шість годин сидіти й консультувати до глибокої ночі, я точно буду годину ходити на доріжці. Тому що, якщо ти не будеш займатися, ти зрештою через два-три роки не встанеш із того стільця й не підеш, бо в тебе хрустітимуть і болітимуть суглоби, паморочитиметься в голові. І таких людей більшість", – зазначила експертка.

Фус наголосила, що люди мають усвідомлювати важливість руху, і закликала не ігнорувати фізичної активності.

"Харчування – це добре, але якість шкіри, тіла – це не працює на одному харчуванні. Коли ти фізично активний, у тебе є можливість більше наїдатися і таким чином за рахунок порції забезпечувати себе вітамінами, мінералами", – підсумувала вона.