Диетолог Фус: Я из тех людей, которые не любят заниматься спортом. Но если я буду шесть часов сидеть, я точно буду час ходить на дорожке

"У нас из всех людей на планете где-то 10% таких, которые от этого получают удовольствие. Среди них [украинский тренер] Анита Луценко и мой зять. Я хочу сказать, что я живу долгую жизнь, в которой у меня были периоды, когда я занималась спортом – и я не получаю от этого удовольствия. Вообще. Для меня это изнурительно. Я из тех людей, которые не любят заниматься спортом", – сказала Фус.

Она отметила, что следит за фигурой с помощью питания, но уделяет внимание так называемой бытовой активности.

"Если я знаю, что буду шесть часов сидеть и консультировать до глубокой ночи, я точно буду час ходить на дорожке. Потому что если ты не будешь заниматься, ты в конце концов через два-три года не встанешь с того стула и не пойдешь, потому что у тебя будут хрустеть и болеть суставы, кружиться голова. И таких людей большинство", – отметила эксперт.

Фус подчеркнула, что люди должны осознавать важность движения и призвала не игнорировать физические активности.

"Питание – это хорошо, но качество кожи, тела – это не работает на одном питании. Когда ты физически активный, у тебя есть возможность больше наедаться и таким образом за счет порции обеспечивать себя витаминами, минералами", – подытожила она.