+2 Київ
Фітнес-тренер розповів надійний спосіб, як ефективно і без вправ позбутися жиру на животі
Фото: depositphotos.com
Український спортивний і фітнес-інструктор Леонід Бойко на своїй сторінці в Instagram розповів, як швидко прибрати жир із живота.
"Часто бачу в інтернеті спеціальні вправи та програми для спалювання жиру на животі, литках і руках, тоді як насправді ці вправи можуть навіть призвести до зворотного ефекту", – зазначив тренер.
Він пояснив, що силові вправи збільшують м'язи.
"А це означає, що литки чи руки можуть збільшуватися, – додав він. – А для зменшення жиру на животі є один надійний спосіб. І це не вправи. Це енергетичний дефіцит у харчуванні. Адже прес робиться на кухні".
Бойко у 2012 році на чемпіонаті України з бодибілдингу в Києві виборов бронзову медаль у категорії "ветерани". У 2016 році на відкритому кубку Львівської області з бодибілдингу, бодифітнесу, фітнес-бікіні та пляжного бодибілдингу в категорії "ветерани" він посів друге місце.
Обговорити цю тему у Facebook
