Фитнес-тренер рассказал надежный способ, как эффективно и без упражнений избавиться от жира на животе
16 февраля 2024, 17.29 Цей матеріал також можна прочитати українською
Украинский спортивный и фитнес-инструктор Леонид Бойко на своей странице в Instagram рассказал, как быстро убрать жир с живота.
"Часто вижу в интернете специальные упражнения и программы для сжигания жира на животе, икрах и руках, тогда как на самом деле эти упражнения могут даже привести к обратному эффекту", – отметил тренер.
РЕКЛАМА
Он объяснил, что силовые упражнения увеличивают мышцы.
"А это означает, что икры или руки могут увеличиваться, – добавил он. – А для уменьшения жира на животе есть один надежный способ. И это не упражнения. Это энергетический дефицит питания. Ведь пресс делается на кухне".
РЕКЛАМА
Контекст
- Бойко в 2012 году на чемпионате Украины по бодибилдингу в Киеве завоевал бронзовую медаль в категории "ветераны". В 2016 году на открытом кубке Львовской области по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу в категории "ветераны" он занял второе место.
РЕКЛАМА
