Что будет с весом, если фрукты есть перед едой. Эксперт рассказал, как легко уменьшить размер порции

"Последовательность, с которой вы употребляете еду, не влияет на снижение веса. Но последовательность влияет на количество еды, которая употребляется", – отметил эксперт.

По словам Бойко, если есть овощи или фрукты перед основным блюдом, это приведет к уменьшению количества употребляемой еды. 

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Леонід Бойко | Експерт з коригування ваги (@boyko__leonid)

Контекст

Бойко в 2012 году на чемпионате Украины по бодибилдингу в Киеве завоевал бронзовую медаль в категории "ветераны". В 2016 году на открытом кубке Львовской области по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу в категории "ветераны" он занял второе место. 

лайфхак овощи Леонид Бойко

Автор Галина ГРИШИНА

Поделиться