+1 Київ
"Завдяки цьому продукту ти не переїдатимеш протягом дня". Фітнес-тренер розповів, чим найкраще снідати під час схуднення
Фото: depositphotos.com
Український спортивний і фітнес-інструктор Леонід Бойко 12 березня на своїй сторінці в Instagram розповів, які продукти обов'язково мають бути на сніданок під час схуднення.
За словами Бойка, щоб скинути зайву вагу, сніданок має складатися з продуктів із високим вмістом білка. Це може бути кисломолочний сир, м'ясо, риба, морепродукти або порція протеїну.
Експерт зазначив, що білок підтримує високий рівень обміну речовин в організмі та знижує почуття голоду.
"Завдяки цьому продукту ти не переїдатимеш протягом дня, – запевнив Бойко. – Вівсянка або бутерброди без білка – це не гарний сніданок".
Бойко 2012 року на чемпіонаті України з бодибілдингу в Києві виборов бронзову медаль у категорії "ветерани". У 2016 році на відкритому кубку Львівської області з бодибілдингу, бодифітнесу, фітнес-бікіні та пляжного бодибілдингу в категорії "ветерани" він посів друге місце.
Обговорити цю тему у Facebook
