+4 Киев
"Благодаря этому продукту ты не будешь переедать в течение дня". Фитнес-тренер рассказал, чем лучше всего завтракать во время похудения
Фото: depositphotos.com
Украинский спортивный и фитнес-инструктор Леонид Бойко 12 марта на своей странице в Instagram рассказал, какие продукты обязательно должны быть на завтрак во время похудения.
По словам Бойко, если вы хотите сбросить лишний вес, завтрак должен состоять из продуктов с высоким содержанием белка. Это может быть творог, мясо, рыба, морепродукты или порция протеина.
Эксперт отметил, что белок поддерживает высокий уровень обмена веществ в организме и снижает чувство голода.
"Благодаря этому продукту ты не будешь переедать в течении дня, – заверил Бойко. – Овсянка или бутерброды без белка – это нехороший завтрак".
Бойко в 2012 году на чемпионате Украины по бодибилдингу в Киеве завоевал бронзовую медаль в категории "ветераны". В 2016 году на открытом кубке Львовской области по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу в категории "ветераны" он занял второе место.
Обсудить эту тему в Facebook
