"Благодаря этому продукту ты не будешь переедать в течение дня". Фитнес-тренер рассказал, чем лучше всего завтракать во время похудения

По словам Бойко, если вы хотите сбросить лишний вес, завтрак должен состоять из продуктов с высоким содержанием белка. Это может быть творог, мясо, рыба, морепродукты или порция протеина.

Эксперт отметил, что белок поддерживает высокий уровень обмена веществ в организме и снижает чувство голода. 

"Благодаря этому продукту ты не будешь переедать в течении дня, – заверил Бойко. – Овсянка или бутерброды без белка – это нехороший завтрак".

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Леонід Бойко | Експерт з коригування ваги (@boyko__leonid)