Боржемська поділилася рецептом ризотто без рису – із цвітної капусти


Українська фітнес-тренерка Марина Боржемська на своїй сторінці в Instagram 14 листопада опублікувала рецепт страви з використанням цвітної капусти, курки та грибів.
Боржемська назвала страву ризотто, але головного інгредієнта, який традиційно використовують у ньому, у цьому рецепті немає.
Інгредієнти на три порції: цвітна капуста (середнього розміру) – одна штука, куряче філе – дві штуки, цибуля – одна штука, часник – два зубчики, гриби лисички (можна використовувати білі або печериці) – 100 г, вершкове масло – 30 г, вершки (18–30%) – 100–150 г, буряк – одна штука, пармезан – 30 г, лимон – одна штука, олія для смаження, сіль, перець, зелень для подавання.
Курку нарізати соломкою, посолити, поперчити, натерти трохи цедри лимона, полити олією і поставити обсмажуватися на добре розігріту пательню до золотистої скоринки. Нарізати цибулю соломкою, натерти часник, розрізати гриби на чотири – шість частин і додати в пательню до курки. Обсмажувати разом, поки овочі не стануть золотистого кольору. Натерти на велику тертку цвітну капусту і на дрібну тертку – буряк (окремо в миску). Додати цвітну капусту до овочів із куркою, далі додати вершкове масло й обсмажувати дві – чотири хвилини. Додати вершки, пармезан, трохи води, посолити, поперчити і тушкувати дві-три хвилини. Вичавити з натертого буряка сік у пательню з овочами й куркою. Перемішати, за потреби додати сіль і перець.
Під час подавання посипати пармезаном і цедрою лимона.
Боржемська наголосила, що можна приготувати вегетаріанську версію страви без курки.

2 лютого, 18.43
Новини
"Які всі гарні та щасливі". Ексдружина Узелкова розчулила мережу новим фото з дітьми
16 листопада, 19.53
Новини
"Порятунок, коли хочеться смачненького, а часу на замішування тіста немає". Рецепт піци на хлібі
11 травня, 12.27
Рецепти
Коли хочеться чогось особливого вдома – змішайте ці інгредієнти. Рецепт торта, який тане в роті
11 травня, 12.21
Бульвар
"З голочки!", "Максимус! Гладіатор жіночих сердець!" Галкін зачарував мережу елегантним образом
11 травня, 11.45
Новини
Каменських уїдливо підколола Потапа
11 травня, 11.41
Бульвар
Названо городні культури, після яких варто саджати гарбузи, й ті, після яких не варто
11 травня, 11.29
Городи
Цей розчин без хімії творить дива – рятує рослини від пожовклого листя і шкідників
11 травня, 11.08
Бульвар