Як припинити гризти нігті. Поради, які працюють

Причини

За словами клінічної психологині Центру поведінкового здоров'я і гарного самопочуття у Ньютоні (Массачусетс, США) Сарі Чайт, оніхофагію, або кусання нігтів, класифікують як поведінку для зняття стресу, дуже схожу на скреготання зубами або накручування волосся на палець.

У чому небезпека

Окрім проблем із гігієною, обкушування нігтів може призвести до деформації нігтів і спричинити інфекційні захворювання шкіри, які характеризуються почервонінням, набряками та хворобливістю.

Як відучитися гризти нігті:

• необхідно визначити, що є причиною, яка провокує обгризання нігтів. Щойно буде визначено тригери, поведінку легше змінити;
  
• красивий манікюр допоможе запобігти обкушуванню нігтів;
• намагайтеся не відрощувати довгі нігті. Експерти впевнені: що коротший ніготь, то складніше його гризти.