+20 Київ
"Моя харчова поведінка доведена до ідеалу". Мішина розповіла, коли їсть солодке і чи дозволяє собі читміл
Фото: misha.k.ua / Instagram
Українська акторка Ксенія Мішина 15 січня в Instagram зізналася, що не виключала зі свого раціону солодкого.
"Тепер у моєму раціоні фрукти, сухофрукти, сублімовані фрукти й рідко хелсі-снеки, які також складаються переважно із сухофруктів. Прийом солодкого в мене відбувається в першій половині дня в потрібній кількості для того, щоб організм із користю та повністю використав отримане паливо", – пояснила вона.
Мішина додала, що не відчуває потреби у "завантажувальних" днях (читміл).
"Моя харчова поведінка доведена до ідеалу, робота мого метаболізму налагоджена максимально, мої смакові рецептори виховані коректно. Чи потрібні мені збої? Ні", – написала вона.
За словами акторки, рік тому вона прийшла до цієї точки відліку та переглянула багато своїх поглядів на життя. Вона зізналася що зрозуміла – самовихованням доречно займатися все життя, поступово налагоджуючи кожен процес в організмі, що "викликає питання, тригери, емоційні гойдалки".
Мішина акцентувала увагу на тому, що важливо ухвалити рішення й взяти відповідальність.
Подивитися цю публікацію в Instagram
Мішина народилася 18 червня 1989 року в Севастополі. У 2015 році закінчила акторський факультет Київського національного університету театру, кіно та телебачення імені Івана Карпенка-Карого.
2019-го акторка стала переможницею телешоу "Танці з зірками" ("1+1"). 2021 року вона була суддею шоу "Україна має талант" на СТБ. У лютому 2023 року Мішина стала ведучою нового шоу на каналі ТЕТ "Я люблю Україну".
Читміл (cheat meal), про який казала Мішина, означає "шахрайство з їжею". Суть у тому, що якщо людина, яка дотримується правильного харчування чи дієти, зрідка дозволяє собі калорійні продукти, то не набирає ваги, оскільки організм сприймає "заборонку" як звичну, дієтичну їжу.
Обговорити цю тему у Facebook
