"Мое пищевое поведение доведено до идеала". Мишина рассказала, когда ест сладкое и позволяет ли себе читмил

Новости

Украинская актриса Ксения Мишина 15 января в Instagram призналась, что не исключала из своего рациона сладкое.

"Теперь в моем рационе фрукты, сухофрукты, сублимированные фрукты и редко хелси-снеки, которые также состоят преимущественно из сухофруктов. Прием сладкого у меня происходит в первой половине дня в нужном количестве для того, чтобы организм с пользой и полностью использовал полученное топливо", – объяснила она.

Мишина добавила, что не чувствует потребности в "загрузочных" днях (читмил).

"Мое пищевое поведение доведено до идеала, работа моего метаболизма отлажена максимально, мои вкусовые рецепторы воспитаны корректно.Нужны ли мне сбои? Нет", – написала она.

По словам актрисы, год назад она пришла к этой точке отсчета и пересмотрела многие свои взгляды на жизнь. Она призналась, что поняла: самовоспитанием уместно заниматься всю жизнь, постепенно налаживая каждый процесс в организме, "вызывающий вопросы, триггеры, эмоциональные качели".

Мишина акцентировала внимание на том, что важно принять решение и взять ответственность.

Контекст

Мишина родилась 18 июня 1989 года в Севастополе. В 2015 году окончила актерский факультет Киевского национального университета театра, кино и телевидения имени Ивана Карпенко-Карого.
В 2019-м актриса стала победительницей телешоу "Танцы со звездами" ("1+1"). В 2021 году она была судьей шоу "Україна має талант" на СТБ. В феврале 2023 года Мишина стала ведущей нового шоу на канале ТЕТ "Я люблю Україну".
Читмил (cheat meal), о котором говорила Мишина, означает "жульничество с едой". Суть в том, что если человек, придерживающийся правильного питания или диеты, изредка позволяет себе калорийные продукты, он не набирает вес, поскольку организм воспринимает "запрещенку" как привычную, диетическую еду.